Association de La joie de vivre

Les stages en détail

Stage Yoga enfants

Stage pour les enfants de 6 à 11 ans dirigé par Myriam
Pratique ludique du yoga basée sur des postures d'animaux, jeux, exercices de respiration et relaxation. Permet de retrouver calme, sérénité, l'estime de soi et le lâcher prise, améliore la souplesse.

les mercredi 23 et 30 octobre de 14h00 à 15h30.
salle du tennis de table au gymnase la Palestre
Tarif de 5€ en chèque à l'ordre de "la joie de vivre"
Renseignements au 06 79 81 23 96 ou 06 88 98 35 16 - par courriel : asslajoiedevivre@orange.fr

YOGA (Ashtanga –Vinyasa et autre)

Les différents types de Yoga sont plus ou moins dynamiques. Ils permettent de travailler la synchronisation entre la respiration, le regard et une série de postures immuables. La respiration permet d’évacuer les toxines et une bonne oxygénation des muscles. Le regard développe la concentration et donne du mouvement. Ainsi le corps se muscle et s’assouplit et l’esprit est renforcé. Une pratique régulière apporte résistance et endurance.
Renseignements au 06 79 81 23 96 ou 06 88 98 35 16 - par courriel : asslajoiedevivre@orange.fr

CROSS TRAINING

Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des muscles du corps.
Technique efficace pour lutter contre la sédentarité, l’obésité, le stress et améliore votre santé. Cette technique est utilisée dans certains cours de renforcement musculaire et des stages d’initiation en extérieur ou en salle vous seront proposés au cours de la saison 2019-2020.
Renseignements au 06 79 81 23 96 ou 06 88 98 35 16 - par courriel : asslajoiedevivre@orange.fr

Sport pour tous, santé, plaisir, vitalité, proximité !

L’association sportive « La Joie de Vivre » vous propose des activités physiques et sportives de loisir, de bien-être et de santé, permettant d’améliorer votre condition physique tout en se faisant plaisir.

Nos cours sont destinés à tous les publics, y compris les plus sédentaires, à partir de 16 ans, excepté la « Zumba Kids »  proposée aux enfants de 6 à 11 ans.

Les séances de gymnastique sont diversifiées et s’appuient sur des techniques variées avec supports multiples (musique, matériel sportif varié) qui permettent à chacun de progresser selon ses capacités et son rythme, dans une ambiance conviviale et ludique. Chaque activité est composée d’un échauffement, d’un cœur de séance éducative permettant de solliciter différentes fonctions (abdos, fessiers, souplesse, étirements, coordination, cardio) avec utilisation de supports diversifiés (tapis, bâtons, bracelets lestés, haltères, élastiques…) et d’une phase de récupération.
Avec votre inscription, vous recevrez une licence qui comprend une assurance.
Nous vous proposons des activités dans des salles prêtées par la municipalité de Crosne.
Les cours sont dirigés par des animateurs diplômés.