Association de La joie de vivre

Les stages en détail

PILATES

Le « pilates » est un système d’activité physique qui permet de renforcer l’ensemble du corps, en particulier les muscles profonds responsables de la posture.
Renseignements au 06 79 81 23 96 ou 06 88 98 35 16 - par courriel : asslajoiedevivre@orange.fr

YOGA

YOGA DOUX : propose de travailler les groupes musculaires en profondeur et la souplesse. C’est un travail sur la respiration, l’ancrage l’étirement, alignement et assouplissement.
YOGA DYNAMIQUE : est une discipline plus rythmée, qui propose un enchaînement de postures sollicitant davantage le corps et les différents groupes musculaires. Il utilise le poids du corps pour le renforcement musculaire et fait appel au cardio (pour renforcer muscle du cœur).
LE YOGA INTERMEDIAIRE : c’est un peu les deux sans pousser le cardio.
Renseignements au 06 79 81 23 96 ou 06 88 98 35 16 - par courriel : asslajoiedevivre@orange.fr

GYM' ADAPT

Création d’une nouvelle activité adaptée à des personnes atteintes de maladie de longue durée : cancer, diabète, obésité, problèmes cardiaques, etc ...

Le cours aura lieu le mardi matin de 11h à 12h salle Arabesque 30 rue Colbert à Crosne.
Les séances sont dirigées par un animateurs diplômé ayant suivi une formation spécifique APA (activité physique adaptée).

Début des cours le mardi 15 septembre 2020
Renseignements au 06 79 81 23 96 ou 06 88 98 35 16 - par courriel : asslajoiedevivre@orange.fr

Sport pour tous, santé, vitalité, proximité !

Après cette période difficile de confinement puis de déconfinement progressif, L’association sportive La Joie de Vivre prépare la rentrée sportive « d’après ». Durant ces deux mois de paralysie, nous avons gardé le lien avec nos adhérents par le biais de courriers d’information et surtout de vidéos proposées par nos animatrices et animateurs. Nous saluons leur esprit de solidarité, leur dévouement et leur implication.

Nous vous proposons des activités physiques et sportives de loisir, de bien-être et de santé, afin d’améliorer votre condition physique.

Les séances de gymnastique sont diversifiées et s’appuient sur des techniques variées avec supports multiples (musique, matériel sportif varié) qui permettent à chacun de progresser selon ses capacités et son rythme, dans une ambiance conviviale et ludique.

Nos cours sont destinés à tous les publics, y compris les plus sédentaires, à partir de 16 ans, excepté la « Zumba Kids » proposée aux enfants de 6 à 11 ans. Ils sont dispensés en matinée ou en soirée du lundi au vendredi dans des salles prêtées par la municipalité à Crosne :
Gym entretien, Renforcement musculaire, Pilates, Stretching, Stretching postural, Actgym’sénior, Gym Zen, Gym Zen support Qi-Gong et Tai Chi, Yoga Adultes, Zumba adulte et Zumba Kids.

Avec l’inscription, vous recevrez une licence qui comprend une assurance.

Les activités ont lieu dans des salles prêtées par la municipalité de Crosne.

Les cours sont dirigés par des animateurs diplômés.