Tous les vendredis soir
De 18h45 à 19h45 salle Arabesque
Les mardis de 18h00 à 19h00 avec Sandrine et les Vendredis de 10h à 11h avec Myriam
Tous les vendredis soir de 7h45 à 18h45 salle Arabesque, Maison des associations
Tous les : Lundis de 9h30 à 10h30 avec Agnès et les Vendredis de 11h à 12h avec Atidel
Zumba Adultes ...en savoir plus
Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Sur des rythmes de musique latino-américaine et des musiques du monde ...Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.
Gym Zen ...en savoir plus
La Gym Zen puise ses fondements dans les disciplines traditionnelles d'orient et d'occident. Les séances se composent d’exercices d’étirements, d'ouverture et de détente afin de permettre une meilleure circulation de l'énergie dans le corps. Cette méthode permet le développement harmonieux des principales qualités physiques et le maintien de son capital santé.
Zumba kids 7 - 11 ans ...en savoir plus
Activités physiques comportant des mouvements adaptés aux enfants basés sur des chorégraphies ZUMBA originale afin de mêler défoulement plaisir et jeu...tendant à développer : confiance en soi, travail d'équipe, respect des autres, estimes de soi, mémorisation, créativité, coordination et connaissances culturelles.
Gym équilibre, gym mémoire et gym entretien ...en savoir plus
Cette activité permet de lutter contre la sédentarité, de créer un lien social et de renforcer les différentes parties de son corps pour le développement de son bien-être.

Gym mémoire : La gym mémoire a pour but de lutter contre l’altération de la mémoire et de renforcer les mécanismes de mémorisation par des exercices diversifiés où le corps et le cerveau sont complémentaires. L’entraînement quotidien est essentiel pour renforcer les mécanismes de mémorisation.

Gym équilibre : permet de prévenir les chutes et éviter le risque de perte d’autonomie, d’assurer son équilibre, de diminuer l’impact psychologique de la chute, d’acquérir des gestes simples et des réflexes pour ne pas tomber ou savoir réagir après une chute. L’équilibre est primordial et peut se rééduquer, se travailler et se parfaire tout au long de la vie.