Association de La joie de vivre
Les stages en détail
PILATES
Le « pilates » est un système d’activité physique qui permet de renforcer l’ensemble du corps, en particulier les muscles profonds responsables de la posture.
Renseignements au 06 79 81 23 96 ou 07 88 67 72 35 ou par courriel : asslajoiedevivre@orange.fr
YOGA
YOGA DOUX : propose de travailler les groupes musculaires en profondeur et la souplesse. C’est un travail sur la respiration, l’ancrage l’étirement, alignement et assouplissement.
YOGA DYNAMIQUE : est une discipline plus rythmée, qui propose un enchaînement de postures sollicitant davantage le corps et les différents groupes musculaires. Il utilise le poids du corps pour le renforcement musculaire et fait appel au cardio (pour renforcer muscle du cœur).
LE YOGA INTERMEDIAIRE : c’est un peu les deux sans pousser le cardio.
Renseignements au 06 79 81 23 96 ou 07 88 67 72 35 ou par courriel : asslajoiedevivre@orange.fr
GYM' ADAPT
Création d’une nouvelle activité adaptée à des personnes atteintes de maladie de longue durée : cancer, diabète, obésité, problèmes cardiaques, etc ...
Le cours aura lieu le mardi matin de 11h à 12h salle Arabesque 30 rue Colbert à Crosne.
Les séances sont dirigées par un animateurs diplômé ayant suivi une formation spécifique APA (activité physique adaptée).
Début des cours le mardi 15 septembre 2020
Renseignements au 06 79 81 23 96 ou 07 88 67 72 35 ou par courriel : asslajoiedevivre@orange.fr
Sport pour tous, sport santé, sport loisir !
Nous venons tous de traverser des mois difficiles dans la crainte de la maladie, l’isolement pour beaucoup et une frustration sociale. Nous préparons la rentrée 2021-2022 avec plein de projets et beaucoup d’espoir. Collectivement, nous allons retrouver les liens qui ont fait défaut malgré un accompagnement régulier par mails ou par courriers ou par téléphone.
Nous sommes référencés « Club Sport Santé Prescri’Forme » car nous proposons des activités physiques et sportives de bien-être et de santé. Nous avons créé un cours spécifique destiné aux personnes atteintes de longue maladie le mardi matin.
Nous avons créé un cours de Gymnastique APA (activités physiques adaptées) destiné uniquement aux personnes atteintes d’affections de longue durée (ALD : cancer, diabète, obésité, problèmes cardiaques, etc). Ces séances spécifiques sont dirigées par un animateur diplômé qui a suivi une « formation fédérale APA ».
Les cours sont proposés à Crosne le mardi de 11h à 12h, salle Arabesque (30 rue Colbert, prêtée par la mairie) et commencent le mardi 14 septembre 2021.
Les séances de gymnastique sont diversifiées et s’appuient sur maintes techniques avec des supports multiples (musique, matériel sportif varié) qui permettent à chacun de progresser selon ses capacités et son rythme, dans une ambiance conviviale et ludique. Les cours sont dirigés par des animateurs diplômés.
Nos cours sont destinés à tous les publics à partir de 16 ans, excepté la « Zumba Kids » proposée aux enfants de 6 à 11 ans. Les séances sont dispensées en matinée ou en soirée du lundi au vendredi dans des salles prêtées par la municipalité à Crosne :
Gym entretien, Renforcement musculaire, Pilates, Stretching/Pilates, Stretching postural, Actgym’sénior, Gym Zen, Gym Zen support Qi-Gong et Tai Chi, Yoga Adultes, Gym’ADAPT, Zumba adulte et Zumba Kids.